今日は荒れたお天気ですね
お出かけする際は、気をつけてくださいね！
ところで、あなたは、朝食は食べていますか？
せめて、これだけでも！思うのが「お味噌汁」
なぜかというと、効果が素晴らしい！
【お味噌汁の主な効果】
・ 細胞の酸化を防ぐ（卵子の老化を防ぐ）
・ 血流をきれいにする
・ ストレスを軽減させる
・ 活性酸素を取り除く
・ 消化吸収を助ける
・ 腸内環境を整える
など・・・
朝、飲むと体温を上げるだけではなく、夜ぐっすり眠れる効果もあります！
すごいですよね！
日本人のDNAに合っているから？飲むとホッとしませんか？
栄養のバランスをあれこれ考えるよりも、具沢山のお味噌汁とご飯があれば立派な朝ごはんです！
お味噌汁に合わない食材はない（お味噌の種類による）ので、色々と試してみるといいかもしれません！
ちなみに、私は豚汁が好きです！大葉を入れるとサッパリして飲みやすいですよ〜
朝から作るのが大変な時は、夕飯時に多めに作って朝飲んでいます
ほぼ、これかな
ぜひ、朝食にお味噌汁を飲んでスイッチオン！健康な毎日を過ごしましょう
☆この時期の体調不良には、ボディートークで心と体のメンテナンスをおすすめします！
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