気付いたら身体が固まって、息も止めていたりしませんか？それは、緊張や不安、恐怖の状態です。エネルギーの流れが悪くなり、ブロックして、新しい情報が入りにくくなります。
そんな時は体の力を抜いてブルブル〜と全身揺すってみてください。ほぐれたらフゥ〜と深呼吸。簡単にいつでもどこでもできます。
ゆるめるとリラックスできて、呼吸が楽になり、エネルギーの流れが良くなります！呼吸は滞っている感情を解放する、とても大切な役割があります。
エネルギーの流れを良くする一番簡単な方法！「身体ブルブル～」「フゥ～と深呼吸」
こうしなければならないという、こだわりがなくなって、自然に身をまかせられるようになります。心も身体もらくになりますよ！
少しでも意識してやっていただけたら嬉しいです(*^^*)
はじめての方にはこころセッションがおすすめです。
