ボディートークセラピスト 新山由美です。
私ごとですが、最近、感情的に負担を抱える出来事がありまして、一時は立ち直れないのでは？と思うほどでした。
そんな時、あなたならどうしますか？
私は、今回どうしたかというと、まず信頼する友人達に話を聞いてもらい、占いに行ってアドバイスをもらい、あとは、ひたすら自分を甘やかして、食べたい物を食べ、やりたくないことはやらず、ゆっくりと過ごしていました。
凹んだ時は、ジタバタせずに「まあ〜なんとかなるさ」と、自然と陰から陽に変わるのを待つ方が早い！それを知っていたので助かりました〜。
思いっきり凹んだときは、いろんなことを考えることになり、大きく変化・成長する場合が多いので、実はチャンスだったりします！
少し氣持ちが上がってきたなーというタイミングで、氣になることを全部やってみようと、体験会に参加して自分の枠を広げることができました。
どんな体験だったかのかは、また後日、詳しく書きますが、ぜひ学んでみたいと思う素晴らしいものでした！
いや〜凹む出来事のおかげで、さらに良い経験ができました♡むしろ、ありがとうございます！
「陰極まれば陽に転じ、陽極まれば陰に転ず」のことわざにがありますよね。陰と陽は必ずあるので、それを循環させるだけと捉え、陰も陽も長く留まることはないので、陰のときこそ自分の内面を見直し磨き、陽になったらそれを活かせるようにするといいですよね。
それでも凹んでネガティブな時は、やはり辛いものです。
感情への対応と活かし方として、一番大切なのは「どんな感情も受け入れること」ネガティブを見ないようになかったことのようにするということは、自分自身を否定しているのと同じことです。
しっかり感じて発散する、たとえば大声を出して怒ったり泣いたり（他人に迷惑をかけない程度にね）、紙に書いて破り捨てるとか・・・。
私のように自分を徹底的に甘やかすのもいいと思います。自分に優しくしていたら自然と癒されますので！
物事は捉え方次第で、まあ〜なんとかなるものですね♡
とはいえ、悩んだ時は、1人で抱え込まずに誰かに相談してくださいね。
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