今日も東京は蒸し暑かったです〜こんな日は喉が乾きますよね！
市販の飲み物で、よく目にするのが、
↓
カロリーゼロ
糖質オフ
低カロリー
ちょっと待って〜これって、本当にカロリーゼロなの？
いえいえ、実は、人工甘味料（添加物）を使っています
よく聞くのが、アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムKなどでしょうか？
健康のためにカロリーを抑えたつもりが、実は健康によくない！
それはなぜか？
・人口甘味用は、体に役立つ良い腸内細菌群を減少させる
・体に悪い腸内細菌群は増加させる
↑ In Deepのサイトより
腸は健康の源
腸から脳に指令を出すこともあると言われています！
腸のコンディションが体を左右します！
・メンタル
・若々しさ
・アレルギー
・体臭
・肥満
・糖尿病
・動脈硬化 など
さらには、感情の反応や性格まで影響している！
今、腸活がブームですよね〜
腸に良い食べ物を取ることも大事ですが、不要なものを取らないことも気をつけたいですよね！
できることからコツコツと・・・心身の健康のために意識してみてくださいね！
☆心身の健康のためには、ボディートークのセッションがオススメです！
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