今日、ある方と話しをしていて、「ストレスをとるなら、マッサージとかでもできるでしょ～？ボディートークのメリットって何？」と聞かれました。
身体と心の両面に効果があるボディートークですが、
例えば…トラウマのある人が話しをしなくても、トラウマを解消を促します。
心療内科などのカウンセリングですと、辛い記憶を思い出して話さなければいけない場合が多いですよね。それは、とても苦痛なことです。
ボディートークでは、身体が、「もうこの記憶は手放していいよ」となったら、何も話すことなく手放すことができるのです！
手放す記憶の優先順位も身体に委ねるので、ボディートークは身体と心にやさしいのです！
トラウマの記憶が解消できたら、気持ちが軽くなると同時に、身体の不調も改善が見込まれます。人それぞれに効果は違いますが、呼吸が楽になったり、よく眠れるようになったりするようです。
ボディートークの良さはまだまだありますので、これからもお伝えしていきます！
☆はじめての方にはがこころセッションおすすめです！
